Mon approche

"Le corps est une machine complexe qui demande un perpetuel ajustement"

Je vous accompagne pas à pas pour retrouver de la fluidité et renforcer votre corps en profondeur.

Que ce soit pour des gestes simples du quotidien comme se baisser ou se relever sans entraves, reduire des douleurs persistantes qui vous limitent, marcher sans perdre l'équilibre ou juste vous remettre en mouvement tranquillement.

Ici pas de coaching ponctuel, je propose un accompagnement sur plusieurs mois afin de vous réapproprier votre corps.

Ce qui s'est déséquilibré au fil des années ne peux pas se restaurer en quelques séances.

Cela demande du temps, de la patience, de la régularité et de l'investissement personnel.

Mon approche combine plusieurs disciplines corporelles et énergétiques, toutes complémentaires, comme le Qi qong, le pilate, la mobilité et la respiration.

Des séances faites sur mesure qui vont vous permettre de retrouver un équilibre durable.

" Je vois beaucoup de personnes dans les cours collectifs qui sont en difficulté car elles ont besoin de plus de temps, plus de corrections ou d'exercices plus spécifiques à leur situation.

C'est là qu'intervient le cours individuel, il permet de s'adapter aux besoins du corps de façon ciblée, en prenant le temps nécessaire pour avancer à son propre rythme. "

Comment ca marche?

Tout commence par un échange* sur vos besoins, vos habitudes et vos éventuelles douleurs.

Puis chaque séance mêle mouvement doux, renforcement progressif, travail de l'équilibre et respiration, dans le respect de votre rythme et adaptée à vos besoins.

* Le premier échange est gratuit. Je vous explique comment je fonctionne et nous abordons votre situation et vos besoins.